| Cineál comhaid | APK |
|---|---|
| Leagan | 1.1.8 |
| Foilsitheoir | ShvagerFM |
| Dáta scaoilte | 20 DFómh 2019 |
| Dáta curtha leis | 20 DFómh 2019 |
| Os riachtanais | Android |
| Riachtanais | Requires Android 4.0.3 and up |
| Íoslódálacha iomlána | 1 |
| Praghas | Free |
Cur síos
Tugann oiliúint síneadh solúbthacht don chomhlacht agus laghdaítear go mór an baol díobhála.
Tá baint ag tendons, ligaments agus hailt in idirghníomhaíocht muscle agus an córas cnámharlaigh le linn aclaíochta. Tugann síneadh solúbthacht don chorp ar fad. Méadaíonn ligaments feabhsaithe agus solúbtha, tendons agus matáin an chumhacht is féidir gluaiseachtaí níos dinimiciúla, níos cumhachtaí a dhéanamh le hualach níos mó gan riosca díobhála.
Tar éis workout dhian, matáin oibre aimsir agus conradh. Go rialta, cleachtaí trom faoi deara go stiffen na matáin agus a ghiorrú, a eascraíonn i teorannú ar raon feidhme an innill ghluaiste ar fad. Is féidir le fás na matáin gan síneadh brú a chur ar na nerves agus sreabhadh na n-impulsí nerve a mhoilliú, agus uaireanta fiú a n-imshuí.
Féadfaidh oiliúint rialta gan síneadh a bheith ina chúis le mothú buan teannas i do chorp, caillteanas fuinnimh, mothú tuirse chomh maith le pianta matáin agus comhpháirteacha.
