| Foilsitheoir | Mooncheon Song |
|---|---|
| Dáta scaoilte | 26 MFómh 2020 |
| Dáta curtha leis | 26 MFómh 2020 |
| Os riachtanais | iOS |
| Riachtanais | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Íoslódálacha iomlána | 0 |
| Praghas | Free |
Cur síos
Brúigh/Tarraingt/Cosa workout
# Brúigh
- Preas Binse
- Preas Gualainn Dumbbell ina shuí
- Incline Dumbbell Press
- Ardaigh cliathánach
- Triceps Rope Brúigh síos
- Síneadh Triceps Lastuas
# Tarraingt
- Lúbtha Thar Rae
- Lat Tarraingt Síos
- Barbell Shrug
- Tarraingt Aghaidhe
- Barbell Bicep Curl
- Curl Casúr Dumbbell
# cosa
- Squat
- Deadlift na Rómáine
- Leg Press
- Curl Cosa
- Ardaigh laonna
