Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Cur síos

Go hiomlán saor ó fhógraí!

Tráthúlacht foirfe do gach cás den saol laethúil (spórt) leis an aip lasc ama eatramh HIIT seo!

GNÉITHE:

* Cruthaigh Uaineadóir le céimeanna éagsúla:

* Te Suas

* Oibriú amach

* Sos

* Am sosa

* Céim Cool Down

* Comhtháthú Fit Google

* Lorgaire luais trí GPS (seirbhís suímh)

* Tacaíonn feistí monatóireachta ráta croí BAD

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Cuir isteach do spriocráta croí

* Feidhm chúltaca

* Roghnaigh do gach céim aláram ar leith

* Roghnaigh do cheol féin mar chúlra le linn oiliúna

* Plean do workouts le hiontrálacha féilire

* Is féidir na cleachtaí críochnaithe go léir a shamhlú san fhéilire

* Uaineadóir ag rith sa chúlra (scáileán as), chun tomhaltas accu a laghdú

* Foláirimh fíor-ama don scáileán glas agus barra stádais

* Aiseolas Fuaime/Creathadh/Gutha: ní gá amharc ar an bhfón cliste

* Cruthaigh do chuid lasc ama féin, sábháil agus úsáid iad seo arís agus arís eile

* Socraigh na céimeanna aclaíochta agus sos agus cé chomh minic is mian leat é seo a dhéanamh arís

* Taispeáin an t-am iomlán agus an t-am atá fágtha

* Tacaigh leis an modh tírdhreacha le haghaidh táibléad (gníomhachtaigh sna socruithe)

* Aschur cainte na tacair críochnaithe nó chuig na céimeanna faoi seach den workout

* Gan fógraí, gan aon chead neamhriachtanach

Tá níos mó i gceist leis an aip Tabata Timer ná stopuaireadóir. Cibé an ndéanann tú cleachtaí ióga agus machnaimh nó foghlama: Sainmhínigh amadóirí iolracha ar do ghuthán cliste, stóráil iad agus bain úsáid as arís agus arís eile iad. Sainmhínigh do chuid tréimhsí ama (ullmhú, traenáil, sos) é féin agus taispeáin do chleasa saincheaptha le chéile.

Ceangail do ghléas monatóireachta ráta croí leis an aip agus seiceáil do chuisle (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ nó do Xiaomi Mi Band). Ina theannta sin, taispeánfar uasráta agus meánráta croí le linn an workout. Déantar do luachanna cuisle le linn aclaíochta a thaifeadadh san fhéilire freisin. Raon Oiliúna is Fearr de réir na criosanna cuisle aonair inchoigeartaithe. Foláirimh trí aschur fuaime nó cainte má sháraíonn nó má thiteann an spriocráta croí.

Bain úsáid as an aip uaineadóir spóirt seo sa bhreis ar do chuid oiliúna sa seomra aclaíochta le meáchain, kettlebells, le haghaidh sníomh, seaicéid léim nó le haghaidh go leor gníomhaíochtaí aclaíochta eile! Foirfe le haghaidh spóirt cosúil le hoiliúint eatramh, dornálaíocht, healaíona comhraic, trasfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, rothaíocht, rith, sprints, brú-suas, ardú meáchain agus gníomhaíochtaí aclaíochta eile.

Bain úsáid as an lasc ama aclaíochta seo le haghaidh oiliúna sa seomra aclaíochta le meáchain, cleachtaí meáchan coirp, TRX, sníomh, calisthenics, seaicéid léim, campa tosaithe, oiliúint ciorcad, nó aon oiliúint ard-déine eile.

Ceangail le Google Fit agus rianaigh do chuid cleachtaí agus gníomhaíochtaí go léir go huathoibríoch. Roghnaigh ceann amháin den bhreis is céad gníomhaíocht chun an oiliúint a phearsantú agus chun sioncronú a dhéanamh le Google Fit.

Eolas WIKI:

Is cineál oiliúna eatraimh é oiliúint eatramh ard-déine (HIIT), ar a dtugtar freisin aclaíocht ard-déine (HIIE) nó oiliúint eatramh sprint (SIT), straitéis aclaíochta a mhalartaíonn tréimhsí gearra d’fheidhmiú anaeróbach dian le tréimhsí téarnaimh nach bhfuil chomh dian. . Is cineál aclaíochta cardashoithíoch é HIIT. Féadfaidh gnáthsheisiúin HIIT a bheith éagsúil ó 430 nóiméad. Soláthraíonn na cleachtaí gearra dian seo cumas agus riocht lúthchleasaíochta feabhsaithe chomh maith le meitibileacht glúcóis feabhsaithe.[1] I gcomparáid le réimeanna eile, b'fhéidir nach mbeadh HIIT chomh héifeachtach chun hyperlipidemia agus otracht a chóireáil, nó chun mais muscle agus cnámh a fheabhsú. Tugann roinnt taighdeoirí faoi deara freisin go n-éilíonn HIIT "leibhéal an-ard spreagtha ábhair," agus ceistíonn siad an bhféadfadh an daonra i gcoitinne nádúr foircneach an réimeas aclaíochta a fhulaingt go sábháilte nó go praiticiúil.

Éifeachtaí meitibileach:

Laghdaíonn HIIT friotaíocht inslin go suntasach i gcomparáid le hoiliúint leanúnach nó coinníollacha rialaithe agus mar thoradh air sin laghdaítear leibhéil glúcóis fola troscadh measartha agus meáchain caillteanas i gcomparáid leo siúd nach ndéantar idirghabháil gníomhaíochta coirp.

Tá an comhaireamh síos ar siúl!