BedTime Helper for Android APK

Cur síos

Is bailiúchán uirlisí é BedTime Helper dóibh siúd a bhfuil deacrachtaí codlata acu. Ligeann an app duit gnáthamh pearsantaithe de ghníomhaíochtaí am codlata a thógáil agus cuireann sé in iúl duit nuair a bhíonn sé in am do ghnáthamh a thosú gach tráthnóna. Tá go leor comhairle agus acmhainní scíthe ann freisin, mar chomhaid fuaime chun tú a threorú trí scíthe agus machnaimh.

Conas a oibríonn sé?

Cuirfidh an chuid is mó de na síciteiripeoirí comhairle ar chliaint a bhfuil deacrachtaí codlata acu gnáthamh ama codlata comhsheasmhach a shocrú agus a leanúint agus dul isteach sa leaba an am céanna gach tráthnóna. Tá an cleachtas seo bunaithe ar phrionsabal na foirmiú nósanna, an smaoineamh simplí go bhfuil an níos mó a dhéanaimid rud éigin, an níos éasca a bhíonn sé. I bhfeidhm ar chodladh, ciallaíonn sé go gcleachtann an duine níos mó an disciplín tosú ag ullmhú don leaba ag an am céanna gach tráthnóna, is mó a rachaidh sé seo isteach ina nós agus cabhróidh sé leo patrún codlata sláintiúil a bheith acu. Ní réiteach tapa é seo, ach oibríonn sé san fhadtéarma.

Ag an am céanna, is féidir le go leor fachtóirí eile cur isteach ar chodladh, mar imní agus teannas, nó stíl mhaireachtála agus fachtóirí bunúsacha aiste bia, agus mar sin tá roinnt comhairle phraiticiúil agus uirlisí san áireamh againn sa Chuiditheoir BedTime chun cabhrú le hathruithe scíthe agus stíl mhaireachtála.

Gnéithe:

-Tógálaí gnáthamh am codlata

-Codladh meabhrúchán

-Acmhainní scíthe: 4 chlostaifid scíthe lena n-áirítear machnamh simplí meabhrach, análú domhain agus scíthe matán

- Leideanna agus leideanna maidir le codladh níos fearr, lena n-áirítear athruithe ar aiste bia, seomra leapa agus stíl mhaireachtála

-Naisc le hacmhainní eile

Úsáid fhreagrach:

Is uirlis é an BedTime Helper le haghaidh féinchabhrach i gcás suaitheadh ​​codlata éadrom agus níor chóir é a úsáid chun comhairle dochtúra nó teiripeora a chur in ionad comhairle. Má tá imní ort faoi do chodladh, iarr cabhair ó ghairmí cáilithe. Tá an fhaisnéis agus na hacmhainní atá san áireamh chomh fada agus is eol dúinn de réir treoirlínte ó ghníomhaireachtaí sláinte náisiúnta agus taighde acadúil. Mar sin féin, is faisnéis ghinearálta í seo nach n-oirfeadh do do chúinsí. Is ortsa atá an fhreagracht an t-eolas seo a úsáid go ciallmhar agus comhairle ghairmiúil a lorg más gá. Léigh tuilleadh faoi cad atá san aip sin agus nach bhfuil sé beartaithe dó inár Séanadh Faisnéise Heath ag http://www.psynovigo.co.uk/bedtimehelper-hid

Úsáid sonraí:

Ní shábhálann an Cúntóir BedTime ach inneachar ar do ghléas agus ní bhailímid aon ábhar nó sonraí úsáide. Má thagann athrú ar an gcleachtas seo i nuashonruithe amach anseo cuirfimid é sin in iúl duit. Féach an Polasaí Príobháideachta ag http://www.psynovigo.co.uk/bedtimehelper-pp

Téarmaí ginearálta:

Léigh an Comhaontú Ceadúnais iomlán sula n-íoslódálann tú an aip. Mura n-aontaíonn tú leis, ná íoslódáil an aip. http://www.psynovigo.co.uk/bedtimehelper-tc