| Leagan | 1.5.2 |
|---|---|
| Foilsitheoir | PRO1 Programming |
| Dáta scaoilte | 9 Iúil 2020 |
| Dáta curtha leis | 9 Iúil 2020 |
| Os riachtanais | iOS |
| Riachtanais | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Íoslódálacha iomlána | 0 |
| Praghas | Free |
Cur síos
Feidhmchlár PRO1 Ríomhchlárú sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l’activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les exercices en individuel ou en quipe de deux.
Cette mthode d’entranement a t cre par Roch Proteau, ceannródaí an fonctionnel iasachtaithe, entraneur agus chef agus propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est appliqué par PRO1 depuis son ouverture sa bhliain 2013 agus is é an tairiscint is mó don phobal mór. Is féidir le cláir a chinntiú go bhfuil an leibhéal céimnithe agus cliste, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tábla 1 - Bunús #1
Doirt les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Tionchar Aucun, tosaíocht a thabhairt don soghluaiste, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tábla 2 - Coinníoll sportif & Fondation #2
Doirt les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping agus aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Táblaí 3, 4, 5 - Comptitif CrossFit
Doirt les athltes de Crossfit. Is féidir le cláir a dhearbhú des entranements Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, interdiaire et avanc.
Tábla 6 - Gairmiúla Crossfit
Cláir do lúthchleasaithe professionnels et athltes lites
