Abs & Butt Workout for Android APK

Cur síos

Faigh ABS sé phacáiste agus cruthaigh do bhun agus do chosa leis na cleachtaí seo deartha chun do chorp íochtair a oibriú. Is féidir leat an cleachtadh iontach seo a dhéanamh sa bhaile nó sa seomra aclaíochta agus níl aon trealamh ag teastáil uait, díreach do mheáchan coirp féin. Is cleachtadh deich nóiméad den scoth é an meascán cleachtaí seo atá deartha chun do chuid ab, glutes agus thighs a oibriú atá foirfe chun matáin mhóra an choirp íochtair a mhúnlú.

Cuidíonn an aip seo leat saill a dhó, ABS agus cnap a fháil . Déan cleachtaí 10 nóiméad gach lá chun 6 phacáiste ABS agus cnap sexy a fháil. Má dhéanann tú na cleachtaí beidh tú ag mothú níos láidre, níos sláintiúla, feabhas a chur ar fhuinneamh agus meáchan a rialú. Téann aclaíocht chun sochair do gach cuid den chorp.

Treoróidh an t-oiliúnóir pearsanta Fíorúil tú le linn na n-oiliúintí trí thaispeáint duit conas na cleachtaí a dhéanamh i gceart. Bealach spraíúil chun do chuid bhoilg agus masa a thraenáil go héifeachtach.

SOCHAIR

Cuidíonn an cleachtadh seo le meáchan clé agus ABS iontach agus butt a thógáil

Déan do ABS agus do bhun sa bhaile a oiliúint lenár gcleachtadh agus feiceann tú athrú tar éis cúpla ceacht.

Foirfe do chailíní ar mian leo cnap álainn agus ABS a dhéanamh roimh an samhradh.

Déan do chorp láidir agus sláintiúil ag baint úsáide as an workout seo.

GNÉITHE

Saor in aisce agus Simplí

8 cleachtaí ABS agus Butt

Logáil workout

Socraigh Meabhrúchán

3 leibhéal deacrachta (Éasca, Gnáth, Crua)

Bhailíomar an aclaíocht is fearr duit agus leo is féidir leat ABS iontach agus cnap a thógáil.

Beochan a thaispeánann conas gach ceacht a dhéanamh

Cuidíonn an aip seo leat saill a dhó, ABS a fháil agus do bhoilg a choinneáil agus do bhun a mhúnlú.

Tá cleachtaí ABS agus bun san aip is féidir le gach duine a dhéanamh.

Glac leis an Dúshlán Oibriúcháin bhoilg agus Butt lenár app SAOR IN AISCE

Ní gá duit aon trealamh le haghaidh an workout.

Comhlánaigh workout ABS agus Butt laethúil le logáil.

Cuimhnigh:

Chun saille bolg a laghdú go tapa, seachas an gnáthamh aclaíochta seo a dhéanamh, tá sé riachtanach aiste bia sláintiúil a leanúint, go hiomlán saor ó saill agus beidh ionadh ort leis na torthaí.

Má tá brú fola ard, diaibéiteas nó riocht sláinte de chineál ar bith ort, cuir ceist ar do dhochtúir sula ndéanann tú gnáthamh ar bith.

Is é an sprioc atá againn ná go mbeidh tú ag breathnú go hiontach i gculaith snámha, mar sin cad a bhfuil tú ag fanacht air, íoslódáil ár n-aip saor in aisce inniu agus tús a chur le do saille bolg a laghdú go tapa.