HIIT interval training timer for Android APK

Cur síos

Is lasc ama simplí agus éifeachtach é ár bhfeidhmchlár a bheidh mar do chompánach is fearr le linn gach ceann de do chuid cleachtaí TRAENÁLA eatramhacha!

Cabhróidh an t-Amadóir Oiliúna Eatramh seo leat díriú ar do chuid aclaíochta ionas nach gcuirfidh scáileán nó uaireadóir aon aird ort. Déan dearmad ar an am, ach lean na fuaimeanna. Agus nuair atá tú críochnaithe, is féidir leat do thorthaí a roinnt le do chairde ar Facebook agus Twitter !

Agus má tá grá agat don lasc ama seo, is féidir leat fáil réidh leis na fógraí go deo lenár gceannach in-app No More Ads. Tacóidh na cistí a bhaileofar lenár bhforbairtí rialta san aip.

Príomhghnéithe:

** Scáileán socraithe le Chomhéadain an-éasca

** Barra toirte in-app, ionas gur féidir leat an méid ceoil agus toirt an aip a choigeartú ar leithligh

** 3 fhuaim rogha agus guth

** Réamhshocrú luchtaithe: is féidir leat ceann dár réamhshocruithe reatha (Caillteanas Saill, Tabata) nó ceann a shábháil tú roimhe seo a lódáil

** Sábháil réamhshocrú : is féidir leat an cleachtaidh a shocraigh tú díreach a shábháil agus ainm a thabhairt dó

** Nasc lenár gcuntais Facebook agus Twitter : is féidir leat an aip a thaitin, do thaithí a roinnt le húsáideoirí eile, do chuid cleachtaí a roinnt, moltaí a dhéanamh maidir le gnéithe nua, ...

** Modh creathadh

** 3 soicind cliceáil rabhadh

** Cnaipe Ar Aghaidh/Siar le linn na hoibre chun dul go dtí an chéad eatramh eile/roimhe seo

** Áiritheoir Céime san áireamh sa scáileán oiliúna

Ag teacht go han-luath : féilire chun do chuid cleachtaí uile a shábháil !!!!!

* CAD É HIIT ? *

Is modh é HIIT (Oiliúint Eatramh Ard-Déine) a bhfuil aithne mhaith air chun saill a dhó le linn oiliúna gearr agus dian. Agus tá go leor bealaí éagsúla ann: sprinting, trasfit, rith, cleachtaí meáchan coirp, rothaíocht, yoga, síneadh, ardú meáchain, dornálaíocht ...

Is cineál feabhsaithe oiliúna eatramh í an oiliúint eatramh ard-déine (HIIT), straitéis aclaíochta a mhalartaíonn tréimhsí gearra dian-aclaíocht anaeróbach le tréimhsí téarnaimh nach bhfuil chomh dian céanna. Is cineál aclaíochta cardashoithíoch é HIIT. Féadfaidh gnáthsheisiúin HIIT a bheith éagsúil ó 4-30 nóiméad. Soláthraíonn na cleachtaí gearra dian seo cumas agus riocht lúthchleasaíochta feabhsaithe, meitibileacht glúcóis feabhsaithe, agus dó saille feabhsaithe.

Tagann an sainmhíniú seo ó wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) áit ar féidir leat a lán faisnéise breise a fháil. Míníonn sé roinnt clár a bhfuil an-tóir air, cosúil leis an TABATA. Is cleachtas coiteann é HIIT freisin in oiliúint Crossfit.

* CONAS AN APP A ÚSÁID? *

Is féidir leat é a úsáid le linn gach oiliúna le eatraimh nó athrá uainithe eile

Go bunúsach, seo mar a oibríonn sé : ar an gcéad scáileán socróidh tú tréimhsí do chéimeanna aclaíochta (am ullmhúcháin, obair, scíthe, babhtaí agus fuarú) agus roghnóidh tú d'fhuaim.

Ansin buail "Téigh!", oibrigh agus lean an fhuaim ... nó an guth !

Is féidir leat éisteacht le do cheol féin, ach déan cinnte go bhfuil tú fós in ann an fhuaim a chloisteáil.

Ag deireadh na hoiliúna, ligeann gné nua duit do chuid aclaíochta a roinnt le do chairde ar Facebook agus Twitter @hiit_android

*CEADANNA GUTHÁIN*

Anois sos go huathoibríoch agus atosú má thagann glao gutháin.

Sin an fáth a bhfuil ceadanna PHONE_STATE ag teastáil. Ach ní bhailíonn agus ní stórálann an aip uimhreacha gutháin ó fhóin úsáideoirí riamh.