| Cineál comhaid | APK |
|---|---|
| Leagan | 1.4 |
| Foilsitheoir | Edmontdev |
| Dáta scaoilte | 13 Samh 2018 |
| Dáta curtha leis | 13 Samh 2018 |
| Os riachtanais | Android |
| Riachtanais | None |
| Íoslódálacha iomlána | 5 |
| Praghas | Free |
Cur síos
Solúbthacht yoga do thosaitheoirí
Tá cleachtaí solúbthachta ina gcuid lárnach de do shláinte a chothabháil agus chun gortú a sheachaint, go háirithe agus tú ag dul in aois. Is bealach iontach é an síneadh a dhéanann tú i yoga chun do sholúbthacht a fheabhsú. Is míthuiscint choitianta é go gcaithfidh tú a bheith solúbtha cheana féin chun ióga a dhéanamh. Go deimhin, tá a mhalairt fíor: is bealach cinnte é yoga a dhéanamh go rialta le bheith níos solúbtha. Más é sin do sprioc, seo roinnt rudaí a dhíríonn ar na grúpaí matán móra a mbíonn claonadh acu éirí daingean as suí ar feadh tréimhsí fada nó fiú ó chineálacha eile aclaíochta, cosúil le rith. Is é an bealach chun stráice maith a fháil ná fanacht sa phósadh ar feadh roinnt nóiméad. Ná bí ag súil le hathruithe thar oíche, áfach.
Tá an yoga bunleibhéal seo le haghaidh solúbthachta deartha chun beagán de gach rud a shíneadh le baint bhunúsach.
Chun na torthaí is fearr a fháil, déan na stráicí seo go laethúil. Tá na staideanna seo a leanas ceaptha roinnt roghanna a thabhairt duit a d’oirfeadh do leibhéal solúbthachta reatha.
