| Leagan | 1.0.1 |
|---|---|
| Foilsitheoir | Kirill Kosygin |
| Dáta scaoilte | 12 DFómh 2019 |
| Dáta curtha leis | 12 DFómh 2019 |
| Os riachtanais | iOS |
| Riachtanais | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Íoslódálacha iomlána | 0 |
| Praghas | $2.99 |
Cur síos
Is feidhmchlár é Ultimate Pull-Ups a cruthaíodh le haghaidh tarraingt suas oiliúna ó leibhéal tosaitheoirí go leibhéal ard-lúthchleasaithe atá in ann tarraingt suas 50 uair nó níos mó.
CUID TEIDILEACH
Tá cuid theoiriciúil san fheidhmchlár ina n-oibrítear teicnící, anatamaíocht agus fiseolaíocht tarraingt aníos. Breathnaítear freisin ar fhachtóirí a chuireann srian ar thorthaí tarraingt aníos. Tugtar moltaí praiticiúla maidir le conas tarraingt suas i gceart, conas an trasnán a ullmhú, conas anáil a dhéanamh, greim a choinneáil ar an mbarra, cad iad na tréimhsí sosa atá le húsáid idir na tacair agus na traenála.
CUID PRAITICIÚIL
Tá roinnt clár oiliúna san fheidhmchlár atá dírithe ar neart agus stamina a fhorbairt. Ó na cinn is simplí, atá deartha do dhaoine nach bhfuil a fhios acu conas tarraingt suas, go dtí na cinn chun cinn a chabhróidh leat teacht in aice le teorainn do chumais fiseolaíocha. Chomh maith le tarraingt suas, tá oiliúint ann chun neart agus stamina matáin flexor na méara a mhéadú.
San fheidhmchlár Ultimate Pull-Ups, ag brath ar an leibhéal oiliúna atá agat, socróimid spriocanna sonracha agus bogfaimid níos faide ar bhealach réasúnach fiseolaíoch.
Gnéithe:
- 7 gclár oiliúna éagsúla
- Staitisticí: bog tríd na cláir, socraigh taifid, meabhróidh an feidhmchlár do dhul chun cinn go huathoibríoch agus taispeánfaidh sé go grafach é
- Oiliúint saincheaptha: cruthaigh cleachtadh le do shocruithe féin
- Fógraí: socraigh meabhrúchán gan an oiliúint a chailleann
- Uaineadóir scíthe Uathoibríoch
Teangacha tacaithe: Béarla, Rúisis.
Chun earráidí agus comhaireamh mícheart athrá a sheachaint, ní úsáideann an feidhmchlár méadair luasghéaraithe.
