UCLA Mindful for Android APK

Cur síos

Leis an aip seo atá éasca le húsáid, is féidir leat machnamh meabhrach a chleachtadh áit ar bith, ag am ar bith le treoir Ionad Taighde Feasachta Aireach UCLA. Léiríonn taighde eolaíoch gur féidir le meabhrach cabhrú le riochtaí fisiceacha a bhaineann le strus a bhainistiú, imní agus dúlagar a laghdú, mothúcháin dearfacha a chothú, agus cabhrú le sláinte agus folláine fhisiceach iomlán a fheabhsú.

Is éard atá i gceist le haireachas ná an t-intinn a oiliúint le bheith i láthair trí fheasacht nóiméad go nóiméad ar ár smaointe, mothúcháin, mothúcháin choirp agus ár dtimpeallacht. Cothaíonn an aire dearcadh oscailteacht, fiosracht, agus toilteanas a bheith lenár dtaithí. Trí chleachtadh rialta, a mhúintear tríd an aip seo, is féidir leat cleachtas machnaimh a fhorbairt agus foghlaim conas níos mó aireachais a thabhairt isteach i do shaol laethúil.

Tairgeann an aip seo:

- Smaointe Bunúsacha le tosú, i mBéarla agus i Spáinnis

- Machnaimh Folláine do dhaoine a bhfuil riochtaí dúshlánacha sláinte orthu

- Físeáin fhaisnéiseacha ag fiosrú conas tosú, postures machnaimh tacúil, agus eolaíocht na meabhrach

- Podchraoltaí seachtainiúla ó Mhúsaem Hammer UCLA -- machnamh 30 nóiméad ar théamaí éagsúla ar féidir leat cuardach a dhéanamh orthu agus leabharmharcáil a dhéanamh orthu

- Uaineadóir chun machnamh a dhéanamh leat féin

Is ionad oideachais agus taighde é an tIonad Taighde Feasachta Aireach (MARC), atá tiomanta do chleachtais feasachta aireacha a chothú chun sláinte, folláine agus sochaí atruach a chur chun cinn. Tá sé suite ag Institiúid Jane agus Terry Semel um Néareolaíocht agus Iompar Daonna, Ollscoil California, Los Angeles (UCLA).

Mar gheall ar mhisean MARC maidir le hinrochtaineacht radacach ar chleachtais aireachais, tá an feidhmchlár seo saor in aisce don úsáideoir.

Séanadh: Tá na machnaimh seo chun críocha oideachais agus ní cóireálacha cliniciúla iad.