| Foilsitheoir | Vi Nguyen |
|---|---|
| Dáta scaoilte | 17 DFómh 2019 |
| Dáta curtha leis | 17 DFómh 2019 |
| Os riachtanais | iOS |
| Riachtanais | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Íoslódálacha iomlána | 0 |
| Praghas | $4.99 |
Cur síos
D'fhulaing mé méideanna díblithe de ghortuithe rúitín mar imreoir sacair, agus mar sin tá a fhios agam cad a dhéanann gortuithe rúitín do do chorp.
Shocraigh mé an clár seo chun imreoirí a chosc ó bheith gortaithe nó chun cabhrú le himreoirí dul ar ais go dtí an pháirc níos tapúla!
Tá ceann de na rátaí is airde de sprains gortaithe rúitín ag an bpeil. Tarlaíonn sprain rúitín nuair a bhíonn cuimilt sna ligaments, agus tarlaíonn brú rúitín nuair a bhíonn cuimilt i matán. Tar éis sprained an rúitín, tá seans níos mó ann go n-éireoidh sé sprained arís. Má dhéantar sprains rúitín arís agus arís eile is féidir imreoirí a chur i mbaol osteoarthritis rúitín sa todhchaí.
SÉANADH
Ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir nó le gairmí cúraim sláinte eile sula dtosaíonn tú ar an gclár seo nó ar aon chlár folláine eile le fáil amach an bhfuil sé ceart do do chuid riachtanas. Tá sé seo fíor go háirithe má tá stair brú fola ard nó galar croí agat (nó ag do theaghlach), nó má bhí pian cófra agat riamh agus tú ag cleachtadh nó má bhí pian cliabhraigh agat le mí anuas nuair nach bhfuil tú ag gabháil do ghníomhaíocht fhisiciúil, deataigh, a bhfuil colaistéaról ard acu, go bhfuil tú murtallach, nó má tá fadhb chnámh nó comhpháirteacha agat a d’fhéadfadh a bheith níos measa mar gheall ar athrú ar ghníomhaíocht choirp. Ná cuir tús leis an gclár aclaíochta seo má thugann do dhochtúir nó do sholáthraí cúraim sláinte comhairle ina choinne. Má bhíonn laige, meadhrán, pian nó giorracht anála ort ag am ar bith agus tú ag cleachtadh ba chóir duit stopadh láithreach.
