Depression Cure Guide for Android APK

Cur síos

Storm agus giúmar Íseal

Bíonn amanna struis agus giúmar íseal ag gach duine ó am go chéile. De ghnáth, baineann sé seo le himeacht sa saol ar nós uaireanta oibre rófhada a dhéanamh, nó tragóid a bhfuil tú ag déileáil léi.

Ach is gnách go n-éiríonn leis na cineálacha seo de ghiúmar íseal ar deireadh. Nuair nach n-éiríonn le giúmar íseal, laistigh de thart ar dhá sheachtain de ghnáth, nó nuair nach féidir leat a aithint cén fáth a bhfuil tú ag mothú go holc, d’fhéadfadh go mbeadh dúlagar ort.

Ina theannta sin, tá tinnis eile ann ar féidir leat a bheith léirithe mar ghiúmar íseal, mar neamhoird thyroid, leibhéil íseal vitimín D3 san fhuil, agus fiú imní.

Tá sé ríthábhachtach diagnóis ghairmiúil a lorg lena chinntiú gurb é an dúlagar atá agat i ndáiríre sula ndéanann tú iarracht do riocht a chóireáil.

Cuimhnigh gur mothúchán bailí daonna é brón cosúil le mothúcháin eile. Níl gach duine a bhraitheann íseal depressed. Nuair a bhíonn brón ort, is dócha gur féidir le duine tú a dhéanamh sásta fós, nó éisteacht le ceol sona, nó do chaitheamh aimsire is fearr leat a dhéanamh agus mothú níos fearr.

Ach, nuair a bhíonn dúlagar ort ní féidir leat áthas a fháil fiú sna rudaí a chuir áthas ort, is cuma cad iad.

Féadfaidh dúlagar tarlú fiú ag an am is sona de do shaol mar níl baint ar bith aige le himeachtaí amach.

Cé go bhfuil sé fíor gur féidir dúlagar a spreagadh uaireanta ag gnáth-theagmhas saoil a bhfuil deacracht agat glacadh leis agus dul thar fóir, de ghnáth tarlaíonn sé ar chúis ar bith is cosúil.

Níl sé difriúil ó ghalar eile cosúil le diaibéiteas a fháil. Tá cúis fiseolaíoch aige le tarlú fiú mura raibh tú iomlán cinnte fós cad is cúis leis, ach tá cóireáil ann a chabhróidh leat é a bhainistiú nó a leigheas.

Nuair a bhíonn dúlagar ort, ní féidir leat ach léim as. Ní féidir leat éisteacht le hamhrán sona, imirt le do pháistí, dul ag siúl, rudaí dearfacha a léamh, nó dialann a scríobh agus a bheith ag súil go n-imeoidh sé go draíochta.

Cineálacha Storm

Tá go leor cineálacha éagsúla dúlagar ann. Má tá do chuid comharthaí fós ann le fada an lá, bí macánta le do dhochtúir mar gheall orthu.

Ná fág aon rud amach. Fiú mura bhfuil tú cinnte go bhfuil baint aige le do neamhord, ba mhaith leat an fhírinne a insint agus a bheith macánta ionas gur féidir diagnóis agus cóireáil cheart a fháil ort.

Dúlagar Mór De ghnáth bíonn meascán de na hairíonna a mhair ar feadh dhá sheachtain nó níos faide. Cuireann na hairíonna seo isteach ar do chumas taitneamh a bhaint as an saol laethúil, fiú nuair a bhí grá agat orthu roimhe seo.

B'fhéidir go mbraitheann tú folamh, giúmarach, gan dóchas, doirbh, gan luach agus go leor eile. Seans go bhfuil smaointe féinmharaithe agat fiú nó go ndearna tú iarracht ar fhéinmharú.

Dysthymia Má tá dúlagar ar dhuine ar feadh níos mó ná dhá bhliain gan é a ardú, meastar go bhfuil sé ainsealach. Níl sé difriúil ó dhúlagar mór ach b’fhéidir go gcaithfí cóireáil níos faide ort (mura bhfuil sé ar feadh an tsaoil) má dhéantar diagnóisíodh ort le dysthymia.

Neamhord Depressive Seasmhach - Tá roinnt daoine depressed ar feadh i bhfad, thar dhá bhliain, ach tagann sé agus téann. Roinnt laethanta beidh tú in ann a bheith sásta, ach tagann an dúlagar ar ais. Tá sé seo difriúil ó dhépholach sa mhéid is nach mbíonn eipeasóid bhuile agat, ach tráthanna normáltachta.

Neamhord Bipolar Is iomaí cineál neamhord bipolar a mbíonn dúlagar i gceist freisin. Ach go minic folaíonn sé eipeasóid bhuile nuair a bhraitheann tú ar bharr an domhain, agus ansin plunge tú isteach i dúlagar is cosúil go bhfuil aon deireadh.

Neamhord Aiféiseach Séasúrach (Brónach) Is dúlagar é seo a tharlaíonn de bharr na haimsire, go háirithe aimsir bhrónach a choinníonn tú ón ngrian. Faigheann roinnt daoine faoiseamh ag baint úsáide as teiripe solais ach i gcás roinnt daoine, ní oibríonn sé seo.

Spealadh Síceach Is dúlagar tipiciúil é seo chomh maith le scaradh ón réaltacht. Féadfaidh duine a bheith ag fulaingt ó mhíthuiscintí, creidimh bhréagacha a chuireann isteach ar dhaoine eile, agus fiú guthanna a chloisteáil agus rudaí nach bhfuil ann a fheiceáil.