| Cineál comhaid | APK |
|---|---|
| Leagan | 32 |
| Foilsitheoir | New Shoot Pictures |
| Dáta scaoilte | 21 Ean 2020 |
| Dáta curtha leis | 21 Ean 2020 |
| Os riachtanais | Android |
| Riachtanais | Requires Android 4.2 and up |
| Íoslódálacha iomlána | 1 |
| Íoslódálacha in aghaidh na seachtaine | 1 |
| Praghas | Free |
Cur síos
Teicníc Sleek Ballet Workout comhdhéanta de 3 ghnáthamh trasfhoirmithe coirp: Bootcamp Sleek Ballet, Sleek Barre Technique & Sleek Body Sculpt.
Dhear damhsóirí gairmiúla agus bunaitheoirí Sleek Technique, Victoria Marr agus Flik Swan na gnáthaimh go léir go heisiach, chun corp ballerina caol tonáilte a thabhairt duit.
Mar mhná a bhfuil saolta an-ghnóthach acu, chruthaigh siad na cláir uathúla seo chun cabhrú leo a choinneáil i gcruth is fearr lasmuigh den stiúideo rince. Anois tá na gnáthaimh chóragrafaithe spriocdhírithe seo ar fáil san APP seo chun cabhrú leat meáchan a chailleadh, do matáin a leathnú agus a dhéanamh níos doichte, rud a choinníonn tú i gcruth is fearr.
Bootcamp Ballet Sleek: 3 chlár 20 nóiméad a mhéadaíonn déine agus is féidir a imirt ina n-aonar nó i ndiaidh a chéile. Tá gach seicheamh Ballet Bootcamp deartha chun do ráta croí a ardú agus tú a chur allais, sa chaoi is go dónn tú calraí, leá na bpunt agus cruthaítear mais muscle lean.
Teicníc Sleek Barre:3 clár córagrafaíochta 3 x 20 nóiméad deartha chun corp na ndamhsóirí a thabhairt duit. Tá corp bailé láidir, dealbhaithe agus caol. Is féidir na gnáthaimh scagtha matán seo a dhéanamh ag barre nó ag cathaoir seasta nó cuntar cistine. Is éard atá i ngach deighleog ná plis, suíomhanna lámh port de bras, síntí cos, síneadh agus cleachtaí bhoilg.
Dealbh Cabhlach Sleek: cláir 5 x 10 nóiméad cruthaithe chun díriú ar réimsí sonracha den chorp ar mian linn go léir a fheiceáil daingnithe. Teastaíonn ó gach duine cosa caol, pluide toned, glútaí ardaithe, bolg cothrom agus staidiúir mhaith. Díreoidh na gnáthaimh bailé 10 nóiméad seo na grúpaí matán sna réimsí sin chun do chorp a neartú agus a thonú, agus cruthóidh sé Dealbh Coirp Sleek duit.
Trí na físeáin seo a chleachtadh trí huaire sa tseachtain ar a laghad, tosóidh struchtúr do chorp a athrú in am ar bith. Trí na gluaiseachtaí móra ón mbailé a chomhcheangal le cleachtaí teannta aclaíochta, coimeádfaidh na cleachtaí seo tú sláintiúil agus Baile Átha Troim, ag tabhairt an figiúr ballerina duit a bhí uait i gcónaí!
