| Cineál comhaid | APK |
|---|---|
| Leagan | 1.0 |
| Foilsitheoir | Steveloper |
| Dáta scaoilte | 25 Márta 2020 |
| Dáta curtha leis | 25 Márta 2020 |
| Os riachtanais | Android |
| Riachtanais | Requires Android 4.1 and up |
| Íoslódálacha iomlána | 0 |
| Praghas | Free |
Cur síos
Thug tú do leanbh abhaile agus tá tú réidh le filleadh ar an bhfoirm réamhthoirchis.
Cruthaítear ár gcuid cleachtaí go sonrach do moms nua atá ag iarraidh a matáin a thógáil agus a neartú tar éis breithe.
Tá na cleachtaí milis seo foirfe chun do chorp iarbhreithe a éascú i ngnáthamh aclaíochta.
Tar éis plean oibre iarbhreithe atá sábháilte agus éifeachtach, gheobhaidh tú ar an mbóthar ceart le bheith i do mháthair sona agus sláintiúil.
Níl sé éasca do chorp a fháil ar ais tar éis an linbh, ach is pointe tosaigh iontach é an aip aclaíochta postpartum seo. Is féidir le cleachtadh iarbhreithe cabhrú le meáchain caillteanas agus folláine shíceolaíoch. Féadann sé téarnamh a bhrostú freisin, agus cabhrú le neart matán agus tonú. Tá cleachtaí iarbhreithe tábhachtach chun neart matáin do bhoilg a fháil ar ais tar éis do leanbh a bhreith.
Ní chiallaíonn gur máthair tú nach féidir leat a bheith aclaí. Tá sé deacair, áfach, am a fháil le traenáil. Má tá ort smaoineamh ar am snoíodóireachta le dul chuig an seomra aclaíochta, traenáil a dhéanamh, dul ar ais, cithfholcadh a dhéanamh agus fós a bheith oiriúnach do na héilimh go léir a bhaineann le bheith i do mháthair, éiríonn rudaí fíordhúshlánach.
Gnéithe:
- Taifeadtar dul chun cinn oiliúna go huathoibríoch
- Iomlán de 5 workouts agus il 30-lá dúshlán
- Cruthaigh do chuid cleachtaí féin
- Méaduithe ar dhéine aclaíochta céim ar chéim
Faigh croí agus urlár pelvic níos láidre tar éis leanbh leis an gclár oiliúna postpartum saor in aisce seo.
