| Cineál comhaid | APK |
|---|---|
| Leagan | 2.0.1 |
| Foilsitheoir | l'Assurance Maladie |
| Dáta scaoilte | 3 Beal 2020 |
| Dáta curtha leis | 3 Beal 2020 |
| Os riachtanais | Android |
| Riachtanais | Requires Android |
| Íoslódálacha iomlána | 0 |
| Praghas | Free |
Cur síos
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Doirt cela, lapplication molta plusieur fonctionnalits.
FEIDHMIÚCHÁIN
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement composer vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critre : niveau de difficult (1 3 toiles), cineál deasláimh (tuirse, musculaire, scíthe), aclaíocht inrochtaineachta au travail.
Quatre questions permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui comhfhreagraí le mieux votre staid vous sont proposs en priorit.
POIST
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour uchtachóir les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez ríomhchláraitheoir des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active , trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (taisteal, sainchónaí) pour faire bouger votre dos : páirceanna, staideanna, réimsí spóirt, piscines, lextrieur nó intrieur Et partagez ces adresses adresses la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (trácht il fonctionne, comment il est constitu, quoi server ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) agus aussi comment rduire le mal de dos.
CONNAAISSANCES TESTER MES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque question.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les encouragements rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi : des encouragements rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins, etc.
