24alife for Android APK

Cur síos

Feabhas a chur ar do athléimneacht, do cháilíocht beatha a fheabhsú, agus do strus agus imní a laghdú.

Cad a fhaigheann tú:

leideanna agus teicnící chun meon athléimneach a thógáil

físeáin gearra oideachais ó shaineolaithe

tráth na gceist chun an chéad chéim eile a dhíghlasáil

réamhthástáil agus iar-thástáil chun do fheabhsú a rianú

AN AISTE BIA A BHEIDH AG TEASTÁIL RIAMH

AN AISTE BIA CLINIC

Is clár bainistíochta meáchain fadtéarmach é an Aiste Bia Clinic Mhaigh Eo cruthaithe ag foireann saineolaithe meáchain caillteanas ag Clinic Mhaigh Eo. Tá Aiste Bia Clinic Mhaigh Eo deartha chun cabhrú leat do stíl mhaireachtála a athmhúnlú trí nósanna sláintiúla nua a ghlacadh agus sean-nósanna míshláintiúla a bhriseadh.

Cad a fhaigheann tú:

leideanna agus treoir chun nósanna sláintiúla nua a ghlacadh agus chun deireadh a chur le droch-nósanna

300+ oidis shláintiúla

uirlisí a thógáil Pirimid Meáchan Sláintiúil

FAIGH I CRUTH, 20 nóim sa LÁ

OIBREACHA COMHLACHT IOMLÁN

Is clár é Total Body Workout ina bhfuil oiliúint eatramh ard-déine. Tar éis an chláir seo feabhsóidh tú do riocht fisiciúil go mór agus déanfaidh sé céim mhór i dtreo cuma fhisiciúil níos fearr agus mothú níos fearr.

Cad a fhaigheann tú:

cleachtaí eatramh ard-déine 20 nóiméad

físeáin éasca a leanúint

rianú ráta croí le húsáid shábháilte agus éifeachtach

clár aclaíochta forásach

aimsigh RÚIN DAOINE AN-SLÁINTE

12 GNÍOMHAIREACHT NA nDAOINE ARD-SHLÁINTE

Is clár é 12 Ghnáth Dhaoine Ard-Shláintiúla atá deartha go cúramach chun athruithe bríocha buana a chur i bhfeidhm ag aois ar bith, agus ag gach céim den saol. D’fhorbair an Dr. Kerry Olsen ag Clinic Mhaigh Eo agus is é aidhm an chláir seo tú a mhúineadh faoi mhaireachtáil an tsaoil go hiomlán agus go maith.

Cad a fhaigheann tú:

12 nósanna thar a bheith sláintiúil

spriocanna inspreagtha, teachtaireachtaí oideachasúla agus gníomhaíochtaí

meabhrúcháin agus straitéisí chun nósanna a ionchorprú i do shaol

Leis ár n-aip is féidir leat freisin:

tú féin a thástáil (ceistneoir struis, tástálacha fisiceacha - neart, solúbthacht, seasmhacht)

éirí níos gníomhaí (cuntar céime agus gníomhaíochta, oiliúint neart agus cardio)

monatóireacht a dhéanamh ar ghníomhaíochtaí spóirt (lorgaire spóirt, nasc le tarchuradóir Polar WearLink le Bluetooth, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

rian a chur ar nósanna cothaithe (lorgaire bia agus rianaire hiodráitithe, Pirimid Meáchan Sláintiúil Chlinic Mhaigh Eo)

monatóireacht a dhéanamh ar pharaiméadair do choirp (meáchan, céatadán saille coirp, brú fola agus siúcra fola)

Déanfar gach ábhar ó Chlinic Mhaigh Eo laistigh dár bhfeidhmchlár a nuashonrú agus a fheabhsú go rialta.