Arms Workout for Android APK

Cur síos

Liostaíonn agus míníonn Arm Workout Gym Challenge na cleachtaí agus na céimeanna is cáiliúla le haghaidh tógáil coirp matán agus teicnící workouts baile. Is cleachtadh láimhe maith é d’fhir agus freisin cnuasach oiriúnach de chleasanna lámh do mhná sa bhaile. Más mian leat oiliúint láimhe a dhéanamh gan meáchain, roghnaigh ár bhfeidhmchlár chun cabhrú leat agus tú a threorú mar oiliúnóir giomnáisiam, feidhmíonn sé mar oiliúnóir deas dúshlánach oiliúna agus spreagann sé tú le lasc ama aclaíochta.

Má tá tú leisciúil dul isteach sa seomra aclaíochta nó má tá gnáthamh diana agat, gan fadhb ar bith, is féidir leat cleachtadh a dhéanamh sa bhaile agus beidh ár n-aip mar do chóitseálaí giomnáisiam, déan réidh agus roghnaigh roinnt ceoil aclaíochta maith cuir tús leis an dúshlán giomnáisiam 30 lá seo chun do chuid arm a dhéanamh mar airm de cruach.

Soláthraíonn Bailiúchán workout biceps le níos mó ná 10 aclaíocht mínigh i bhfocail éasca ionas gur féidir leat a dhéanamh workout biceps agus triceps sa bhaile. Tá workout biceps sa bhaile an-deacair uaireanta mar go bhfuil gá go leor cruinneas agus treoir eagarthóir biceps. Mar aon le cluichí giomnáisiam bain úsáid as ár n-aip giomnáisiam chun do chorp a spreagadh agus déan do chuid oiliúna triceps d’fhir agus do thréimsí agus d’oiliúint biceps sa bhaile gan trealamh. Más duine gnóthach thú agus mura mbíonn am agat dul isteach in gyms agus áiteanna, is féidir leat cleachtadh triceps a dhéanamh sa bhaile.

Is éard atá sa tríú bailiúchán ná cleachtadh forearms, lena n-áirítear cleachtaí dian le haghaidh forearms agus workout wrist sa bhaile. Ná déan dearmad roinnt ceoil maith agus buidéal uisce a shocrú mar beidh sé go leor spraoi le céimeanna níos deacra, cleachtadh forearm dúshlánach agus thrilling chun cabhrú leat a dhéanamh workout muscle forearm. I níos lú ná 30 lá gheobhaidh tú airm láidre a bhfuil tatú beag gaoise uait. Cabhróidh d’iarratas cúnta leat dúshlán giomnáisiam a chomhlánú gan fiú dul go dtí an seomra aclaíochta.