Virtual Caffeine for Android APK

Cur síos

Is é sprioc an aip seo ná daoine a dhéanamh níos lú codlatach nuair a chaithfidh siad a bheith aireach, díreach cosúil le cuid fíorúil caiféin. Tá sé is éifeachtaí i dtréimhsí dorcha nádúrtha.

Tá an feidhmchlár bunaithe ar an réadú go rialaíonn déine solais agus, is tábhachtaí, comhdhéanamh speictreach clog circadian veirteabraigh agus mar sin táirgeadh melatonin. Is hormón riachtanach é melatonin a dhéanann idirghabháil ní amháin ar an codladh-múscail- ach ar beagnach gach rithim fiseolaíoch nó iompraíochta i mamaigh. De ghnáth, tá a tiúchan ard ar an oíche agus íseal i rith an lae.

Chun an clog bitheolaíoch mamaigh a aistriú, ba cheart go mbeadh ré an tsolais níos faide, 30 soicind ar a laghad agus ba cheart go mbeadh an déine idir 0,1 agus 100 lux (bíonn mamaigh níos íogaire d’fhéiniúlacht an ghealbhain ná do sholas na gréine chun a gclog circadian a shocrú).

Léiríonn staidéir gur féidir le solas gairid le déine 1lux an clog circadian a athrú 1-2 uair an chloig. Má dhéanaimid uasmhéadú ar aschur speictreach an tsolais, cad é go díreach atá déanta againn duit san aip seo, gheobhaidh muid éifeacht níos mó fós. Tá comhghaol idir an solas a astaítear anseo agus buaic íogaireacht speictreach an duine atá le fáil sa solas gorm ag ca. 460nm (féach figiúr 1). Mar a fheiceann tú, ní mór an éifeacht speictreach a mheas faoina luach.

Mar a luadh cheana, tá gníomhaireacht an app seo níos mó i dtréimhsí dorcha nádúrtha. Ach freisin i dtréimhsí geala féadann nochtadh do sholas gorm ár n-aip tú a dhéanamh níos feiliúnaí. Is é an chúis atá leis sin, i gcodarsnacht le solas na gréine nádúrtha, go bhfuil ár solas cumraithe oiriúnaithe do bhuaic íogaireacht speictreach daoine agus dá bhrí sin níos éifeachtaí chun táirgeadh melatonin a shochtadh.

Léiríonn staidéir go mbraitheann éifeachtúlacht ár n-aip ar an duine a úsáideann é; e.g. athruithe ar dhlús an lionsa le haois as a leanann tarchur laghdaithe solais tonnfhad gearr (cosúil le solas gorm) i ndaoine scothaosta. Ina theannta sin, d'fhéadfadh tionchar a bheith ag dath na súl freisin: fuarthas amach go raibh níos lú tionchar ar shochtadh meileatonin in Asians le súile dorcha ná i gCaucasians le súile solais. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina éifeacht ar eitneachas freisin.