f.lux for Windows 10 4.55.0.0

Is bogearraí réabhlóideach é f.lux do Windows 10 a chuidíonn leat do scíth a ligean agus a ghaothú roimh an leaba trí do scáileán a théamh san oíche. Cruthaíodh na bogearraí oideachais seo in 2008 chun cabhrú le scáileáin breathnú níos mó cosúil le leabhar, ach tá sé tagtha chun cinn ó shin chun bheith ina uirlis riachtanach do dhuine ar bith atá ag iarraidh a cháilíocht codlata a fheabhsú.

Tá an eolaíocht taobh thiar de f.lux bunaithe ar codlata agus bitheolaíocht circadian, a dhéanann staidéar ar rithimí nádúrtha an chomhlachta oíche agus lá. Trí theocht dath do scáileáin a choigeartú de réir an ama den lá, cabhraíonn f.lux leat timthriall codlata sláintiúil a choinneáil.

Nuair a úsáideann tú do ríomhaire nó gléas soghluaiste san oíche, is féidir leis an solas gorm a astaíonn an scáileán cur isteach ar tháirgeadh do chorp melatonin, hormone a rialaíonn codlata. Is féidir leis seo a dhéanamh níos deacra duit titim i do chodladh agus fanacht i do chodladh ar feadh na hoíche.

Le f.lux suiteáilte ar do ghléas Windows 10, is féidir leat slán a fhágáil leis na fadhbanna seo. Déanann na bogearraí teocht datha do scáileáin a choigeartú go huathoibríoch bunaithe ar do shuíomh agus crios ama. Agus tráthnóna ag druidim linn, teasaíonn f.lux do scáileán de réir a chéile ionas go n-asaíonn sé níos lú solas gorm agus níos mó solas dearg.

Déanann an t-athrú seo ar theocht datha aithris ar phatrúin solas na gréine nádúrtha agus cuireann sé in iúl do d'inchinn go bhfuil sé in am dul síos don leaba. Mar thoradh air sin, beidh tú ag mothú níos suaimhneasaí agus níos réidh le haghaidh codlata nuair a bheidh am codlata thart.

Ach ní le feabhas a chur ar chaighdeán codlata amháin atá f.lux – tá buntáistí eile aige freisin a fhágann gur uirlis riachtanach é d’aon duine a chaitheann uaireanta fada os comhair ríomhaire nó gléas soghluaiste.

Ar an ábhar sin, is féidir le laghdú ar nochtadh an tsolais ghorm cuidiú le brú súl agus tuirse de bharr úsáid fhadtréimhseach ríomhaire a mhaolú. Má tá tinneas cinn nó súile tirim agat riamh tar éis duit a bheith ag stánadh ar scáileán an lá ar fad, ansin d'fhéadfadh f.lux a bheith díreach mar a theastaíonn uait chun mothú níos fearr.

Ina theannta sin, d'fhéadfadh úsáid f.lux táirgiúlacht a fheabhsú fiú le linn uaireanta an lae trí dalladh ó scáileáin gheala a laghdú. Nuair a bhíonn tú ag obair i dtimpeallachtaí éadroma ísle mar oifigí éadroma nó seisiúin staidéir déanacha sa bhaile, is féidir le dathanna níos teo ar an scáileán brú súl a laghdú agus ligean d’úsáideoirí féachaint go soiléir gan a radharc súl a bhrú rómhór!

Ar an iomlán, is rogha iontach é f.lux má tá bealach éasca á lorg agat chun táirgiúlacht a fheabhsú le linn uaireanta an lae chomh maith le sláinte iomlán trí oícheanta suaimhneacha ar chaighdeán níos fearr!