Weightlifting for Android APK

Cur síos

An bhfuil tú i mbun Meáchan ardaithe Oilimpeacha?

Ar mhaith leat éirí níos láidre nó do theicníc Snatch and Clean & Jerk a dhéanamh níos fearr?

Fuair ​​​​tú an aip cheart.

Foghlaim conas Snatch agus Glan & Jerk!

- míniú ar an teicníc céim ar chéim le fístreoraithe

- cuir deireadh leis na botúin is coitianta a d'fhéadfadh a bheith á ndéanamh agat

- tuilleadh eolais a fháil faoi na druileanna agus na cleachtaí is fearr a chabhróidh leat do theicníc agus do neart a fheabhsú

Sinclair áireamhán

Ríomh do scór Sinclair trí do mheáchan iomlán ardaithe, meáchan coirp, inscne agus na haonaid meáchain roghnaithe (kg/lb) a chur isteach.

Áireamhán One Rep Max

Ríomh d'ardaitheoir aon ionadaí amháin bunaithe ar an modh Brzycki tríd an meáchan ardaithe, na hionadaithe a rinneadh agus na haonaid mheáchan is fearr leat (kg/lb) a iontráil.

Barra Áireamhán luchtú

Ríomh an luchtú barra iomaíochta cuí trí iontráil a dhéanamh ar an rogha meáchain go luchtú, meáchan an bharra agus na coiléar.

Cláir oiliúna

Cruthaigh do chláir oiliúna saincheaptha féin. Ní bheidh ort cuimhneamh orthu, mar níl ann ach cliceáil amháin.

Rianú workout

Logáil do chuid cleachtaí chun súil a choinneáil orthu. Cuirimid uirlis rianaithe cleachtaidh shimplí ach solúbtha ar fáil duit.

Taifid phearsanta

Féach ar conas atá tú ag feabhsú tú féin trí do thaifid phearsanta a shábháil.

Taifid dhomhanda

Coinnigh súil ar fhir agus mhná oifigiúla atá cothrom le dáta maidir le taifid dhomhanda ardaithe meáchain curtha in eagar de réir catagóire meáchain.

Stóráiltear do shonraí ar ár bhfreastalaithe, mar sin gheobhaidh tú rochtain orthu ar do ghléasanna go léir i bhfíor-am.