Tabata Timer for iOS

Cur síos

Is gléas é an t-Amadóir Tabata a chabhróidh leat an t-eatramh cuí a choinneáil le linn do chuid aclaíochta Tabata. Dóibh siúd nach bhfuil cur amach acu ar Tabata, is timthriall oiliúna eatramhach é workout Tabata a chuimsíonn tréimhse de ghníomhaíocht leanúnach, dhian agus tréimhse ghearr scíthe ina dhiaidh sin. Leanann an timthriall seo ar aghaidh thar roinnt atriallta chun cleachtaidh iomlán Tabata a chruthú. Is é an rud ar leith mar gheall ar an workout Tabata go bhfuil sé an-ghearr, leis an chuid is mó eatraimh tomhaiste i soicindí seachas nóiméad nó uaireanta. Is éard atá sa ghnáthchleachtadh Tabata sin ná 8 dtimthriall comhdhéanta de dhianchleachtadh 20 soicind agus tréimhse scíthe 10 soicind ina dhiaidh sin. Dá dtarlódh go raibh do chleas ag rith, rithfeá chomh tapa agus is féidir leat i rith sprint ar feadh 20 soicind. Nuair a bheidh do chuid ama istigh, bheadh ​​tú ag sosa ar feadh 10 soicind. Déan an timthriall seo arís 8 n-uaire. Seans go mbeidh sé éasca, ach beidh iontas ort cé chomh deacair agus atá sé. Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh go n-éireodh níos mó tairbhe as workout Tabata ná an gnáthchleachtadh cardio. Bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir sula dtéann tú i mbun aon chlár aclaíochta, go háirithe Tabata. Is í an deacracht a bhaineann le hobair Tabata ná an aclaíocht agus na tréimhsí sosa a uainiú i gceart. Seo an áit a dtagann an t-Amadóir Tabata isteach. Is féidir leat na comhpháirteanna ama go léir a chumrú chun do riachtanais aclaíochta a chomhlíonadh. Tugann an t-Amadóir Tabata leideanna amhairc ar an scáileán agus leideanna fuaime duit a fhorleagann aon cheol atá á sheinm agat chun tú a chur ar an eolas faoi na céimeanna éagsúla de do chuid aclaíochta. Coinnigh i gcuimhne NACH uaineadóir ginearálta é an t-Amadóir Tabata. Tá sé deartha go sonrach le haghaidh agus tiomnaithe do workouts Tabata. Déan cuardach gréasáin ar "Tabata" chun tuilleadh a fhoghlaim.** Más maith leat an feidhmchlár seo, tabhair léirmheas fabhrach air. Mura dtaitníonn sé leat, inis dúinn cad is féidir linn a dhéanamh chun é a fheabhsú ag http://www.katr.com/contactus.php